El entrenamiento de musculación es aquel que busca aumentar el tamaño de las fibras musculares mediante la hipertrofia a través de rutinas repetitivas divididas en series y ejercicios. Existen multitud de técnicas de entrenamiento.

La musculación es una disciplina muy compleja, requiere tiempo, dedicación y esfuerzo. El éxito del proceso de musculación depende de tres pilares básicos: La dieta, el entrenamiento y el descanso. Si cuidas estos tres pilares tu éxito está asegurado. Debes tener en cuenta que una vez empieces a obtener resultados deberás ser muy constante.

Acogiéndonos a uno de los principios básicos del entrenamiento, la variedad de ejercicios es fundamental para trabajar los distintos grupos musculares en todos sus ángulos.